Trabalha todo tempo no computador e agora com as distrações de trabalhar em casa tem encontrado dificuldades pro foco? Essa ainda é uma grande dificuldade para a maioria dos profissionais.

Por isso trouxemos hoje dicas práticas, simples mas muito eficientes, anota aí.

Troque de roupa 

Levante-se e arrume-se como se fosse sair de casa. Essa é a principal dica para a produtividade. Nada de ficar de pijama e trabalhar da cama. Coloque uma roupa (tudo bem pode ser mais confortável que a utilizada no escritório), tome seu café da manhã e sente-se em uma mesa para começar as atividades. 

Tenha um ambiente de trabalho 

Crie um lugar próprio para o trabalho, um local que pareça com um escritório, de preferência com uma porta que separa dos outros ambientes. É fundamental para a sua saúde ter uma mesa na altura adequada, manter o computador na altura dos olhos e ter uma cadeira de boa qualidade. 

Evite distrações externas 

Produtividade está intimamente ligada com gerenciamento de tempo. Por isso, uma das maneiras de aumentar a sua concentração é cortar as distrações externas. Isso pode ser difícil, ainda mais com crianças em casa. Crie regras e deixe claro que está trabalhando, mesmo que isso signifique pendurar uma placa na porta. 

Faça pequenas pausas 

Para manter-se saudável e produtiva, é fundamental fazer pequenas pausas de descanso. Existe uma técnica que chama Pomodoro que consiste em dividir sua jornada em blocos de tempo com intervalos para lanche, beber água e, também, para se alongar. Isso é importante para espairecer e respeitar seu corpo. 

É comum durante o trabalho em casa, perder-se nos horários e exceder-se nas horas extras. Muitas pessoas, por exemplo, deixam de almoçar. Procure cumprir os horários corretamente, para se manter produtivo e respeitar seu corpo. 

Para finalizar, uma dica importante: pegue leve consigo mesmo. Ninguém consegue manter-se produtivo o tempo todo. Existem dias que seu desempenho não será dos melhores e isso é absolutamente normal. Você sabe o profissional que é e o quanto se esforça, confie nisso, em você e no seu potencial.